MN

La marche nordique

La marche nordique (en anglais : nordic walking) est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l'utilisation de bâtons qui aident à la propulsion du corps. Cela fait donc travailler à la fois les jambes et les bras.

Les séances de marche nordique durent généralement de 1h30 à 2h, précédées d'échauffements gymniques et suivies d'étirements.

Les séances sont encadrées par une animatrice de marche nordique, formée spécifiquement à cette activité.

L'association prête les bâtons si besoin.

Groupe limité à 6 personnes.

Participation : 5 euros/sortie

NOTA : étant une activité sportive, la marche nordique requiert une bonne condition physique générale et un bon équipement (chaussures type trail).


Calendrier des sorties et réservation

PS : confirmation de réservation dans les 24h(PS : les bâtons de marche et/ou de ski ne sont pas les mêmes et ne conviennent pas)

Le lieu est : le Bois de Vincennes ou le long de la Marne (cf les lieux en réservant)

Compte tenu du nombre de participants limité à 6 par sortie, nous vous invitons à réserver votre place à l'avance en fonction des jours/horaires. 

Merci de faire votre choix dans le tableau ci-dessus. Un email de confirmation vous sera envoyé dans les 24h.

Deux groupes de 6 personnes pourront être constitués en fonction des niveaux.

Après votre pré inscription confirmée, un email précisant le lieu exact de RDV, les horaires et les consignes vous sera adressé.

NOTA : Dans la situation actuelle, merci de bien vérifier que vous restez dans un périmètre de 10 km autour de chez vous pour les sorties de MN.


NOTA : les conditions météo et/ou les restrictions sanitaires peuvent nous amener à annuler la séance en dernière minute !

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