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Qu'est ce que la sophrologie


La sophrologie n'est pas qu'une simple relaxation. Elle est une thérapie psychocorporelle qui s'appuie sur la détente du corps, mais celle-ci n'est qu'une porte d'entrée permettant de démarrer un travail plus profond sur l'esprit. Il s'agit -grâce à cette méthode- que la personne qui consulte prenne mieux soin d'elle, et qu'elle acquiert une nouvelle autonomie sur le chemin du mieux être.

La sophrologie comprend des exercices corporels (respiration, concentration, relachements) et des exercices mentaux (visualisation).

Pré réservation et prestations

1) Consultation individuelle

 Apprivoiser son stress, gérer ses troubles du sommeil, prendre la parole en public, se préparer à un examen, rebondir après un burn-out, améliorer la confiance en soi.


Les consultations individuelles durent environ 1h (la 1er séance inclura une anamnèse).

Tarif : 30 euros (la consultation sur présentation de la carte adhérent Aeqilibre).

La prise de rendez-vous s'effectuera par téléphone auprès de notre thérapeute Julien une fois votre pré réservation enregistrée ; selon son planning il pourra vous recevoir un mercredi. Merci de remplir le formulaire ci-dessus.

Le RDV se passe en présentiel soit à Paris en cabinet soit au domicile de la personne (sur Paris).


2) Ateliers collectifs

Travail sur le stress, la confiance en soi, comprendre le rôle de ses émotions, apprécier son corps, développer de la compassion, apprivoiser ses pensées, etc...

Jusqu'à nouvel ordre les ateliers se feront en distantiel (sur Zoom).

Durée : 1 heure

Groupe limité à 10.

Tarif : 20 euros (forfait mensuel - 4 séances)

Notre thérapeute peut animer les séances collectives les samedis matins.

MERCI de remplir le formulaire ci-dessus si vous êtes intéressé à participer un samedi.


Votre sophrologue

sophrologue

Julien a commencé sa carrière en tant que professeur des écoles et animateur socio-culturel ; il s'est ensuite formé à la sophrologie en suivant un cursus certifiant ainsi qu'à la pleine conscience (cycle MBCT).

Aujourd'hui il vous propose ses services en tant que thérapeute bien-être.

Julien -passionné par son métier- saura mettre tout son professionnalisme et ses qualités humaines à l'amélioration de votre bien-être ; n'hésitez pas à faire appel à lui et à tester ce fabuleux outil qu'est la Sophrologie.